感情のコントロール

おはようございます。
女性の笑顔のサポーター ドレスデザイナー KUMI OHARAです。


感情のコントロールって、なかなか難しい。

原因が明確にわからないのに、すごく不安だ。
とか
イライラする。
とか


きっと、わからないから余計に不安になるし、イライラしちゃう。


原因をしっかり見ることが大事な気もします。


自己分析をする。


ちょっとオススメなのが、書いてみる。

怒れてる、不安な内容をノートに書いてみる。




客観的に見ることによって、原因が見えることがあります。



原因が見えると解決法が見えることも。


自分ではどうしようもないこともあります。

それはそれで、自分ではどうしようもないって理解できると、その悩みを手放して、天に任せる。

そんな風に考えてみるも有り。
 

みなさん、それぞれ自分らしい方法があるのかな?と思いますが、私の意見を書いてみました。


みなさんはどんな方法を試していますか?


今日も読んでいただき、ありがとうございます。



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女性の笑顔のサポーター ドレスデザイナー KUMI OHARA


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