不安を認めてあげる

おはようございます。

女性の笑顔のサポーター

ドレスデザイナーKUMI OHARA（大原久美）です。

生きていると、なんかかんか

不安に襲われることがあります。

以前よりだいぶ減りましたが

でも今でも「大丈夫かな？私」

なんて思います。

以前はね、

「不安になるから不安を引き寄せる。

考えない考えない！！」

なんて思って自分の心に蓋をしていました。

不安をなかったことにしようとするんです。

今もその傾向がありますね。

でも、「私今不安に思ってるんだなぁ」

と、とりあえず認めて受け止めよう！

そう思うようになりました。

不安を掘り下げるというか

自分と向き合うというか

何が怖いと思っているのか？

それを対処するために

「今できることはなんだろう？」

「中長期的にできることはなんだろう？」

と具体的な行動まで落とし込みます。

そうすると、ちょっとだけ心が軽くなります。

まず、これやってみよう。

この対策は時間かかるから

まずは置いておこう。

とか、優先順位を決めて

「今」できることを

とりあえずやります。

やれることがあるって素晴らしい。

八方塞がりに思えても

ほんの少しでもやれることがあるはず。

それは意外と寝ることだったり

休むことだったりしてね（笑）

結局答えは自分の中。

そんな気がしています。

不安になったときの

私の対処法はこんな感じ。

あなたはどんな対処法されていますか？

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