辛くて辛くてどうしようもないとき

おはようございます。

女性の笑顔のサポーター

ドレスデザイナーKUMI OHARA（大原久美）です。

あなたは

「辛くて辛くてどうしようもないとき」

どんな風に対応していますか？

私も過去何度も

辛くて辛くて逃げだしたくなったことが

あります。

日常を送れないほど

体調が悪くなったり

めまいがしたり

涙が止まらなかったり

気分を切り替えれなくて

焦って動いて

より悪くなって

そんなことは何度も何度も

繰り返してきました。

もともと頑張ることが

すばらしい！

と思い込んでいたところがありますし

寝ずにがんばってる私すごい！

くらいに思っていた時もありました。

でも、やっぱりゆとり

ってすごく大事

ゆとりがあるから

何かあった時

冷静に判断ができる。

動ける！

ゆとりをなくすと

身動きとれなくなっちゃいます。

そんな時は私は

とことん自分と向き合う時間にします。

感情をなぐり書いたりします。

こんなこと思っちゃいけない！

考えちゃいけない！

とか思わずに

心の中にある毒を全部

書き出すと

結構スッキリします。

それを冷静に見て

解決策を考えていきます。

それも書き出します。

結構書き出しって有効で

書くことで心が整理されたりします。

慣れてくると

ちょっとしたことなら

心の中でそれができちゃいますが

悩みが大きい時こそ

書くのをオススメします。

書いたことにやれそうなことから

優先順位をつけていきます。

3つくらいはきっと

今できることがあるはず。

その今できることを

やってみると

意外と早く心が落ち着いていきます。

早めにその辛い状態から

抜け出せるといいですよね…

1人では難しい時は

相談に乗りますよ。

「女性の笑顔のサポートデスク」

では、内容不問で

笑顔になるサポートをしてます。

女性限定ですが

無料モニター募集中。

もしも気になったら

お声かけくださいね。

絶対解決策はどこかにあります！

すぐには難しくても

時間がかかっても

少しずつでも解決していけるはず！！

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