事実ワーク

おはようございます。

女性の笑顔のサポーター

ドレスデザイナーKUMI OHARA（大原久美）です。

私がいつも見ている

Youtubeの美湖ちゃんが

昨日の動画で「事実ワーク」を

するといいよ！

って言っていました。

詳しくは動画観てね！

簡単に言うと

今まで自分がやってきた

ポジティブなできごとを

書き出してね！

ってこと。

自分がやってきたことを

書き出すことによって

「私、全然できてなかったって思っていたけど

結構やってきたことあるなぁ

がんばってきたなぁ」

なんてできたことにフォーカスしますよね？

そのできたことにフォーカスすることが大切で

できないことにフォーカスすると

そこが拡大されていく。

逆にできたことにフォーカスすると

できたことが拡大されていく。

それならできたことに

フォーカスした方がいいですよね？

ってことで私もやってみたいと思います。

1.ドレスデザイナーとして起業して12年目を迎えられている

2.歌が歌える

3.ほぼ毎月どこかのステージで歌わせていただいている

4.お洋服が作れる

5.パターンが引ける

6.骨格スタイル分析ができる

7.三属性カラー診断ができる

8.数秘＆カラーができる

9.娘と愛犬と3人暮らしが3年間できている

10.デザイン画が描ける

11.イベント企画ができる

12.ブログを11年間続けている

13.FBグループの発信を毎日4年間続けている

14.ファッションアドバイスができる

15.毎日、好きなことをやれている

とりあえず、今浮かんだこと

まだまだたくさん出てきそう。

私、結構いろいろがんばってきたなぁ

やれることたくさんあるなぁ

と自分を褒めてあげたいなぁ

と思います。

良かったらみなさんもやってみて！

自分を認めてあげられる

きっかけになるかも！